La gravidanza é una condizione fisiologica non patologica quindi sicuramente l´allenamento e attivitá fisica puó aiutare a migliorare il percorso naturale e matenrci piú attive e in salute , creando anche una buona base fisica per la ripresa post gravidanza . Prima di iniziare un qualunque tipo di allenamento valutate con il ginecologo la vostra condizione e…

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Il running è una disciplina sportiva che offre a chi la pratica una cascata di effetti benefici, comprovati dalla scienza. Correre fa bene a tutti i livelli del nostro essere: mente, corpo, spirito. Alimentarsi bene e correre, o camminare, in modo continuativo, innescano un circolo virtuoso: stiamo meglio fisicamente, si accentua il buonumore, migliora la creatività,…

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