Tutti desiderano muscoli addominali scolpiti perché danno l’idea soprattutto della bellezza: un punto di vita snello, sottile e allenato infatti è molto attraente e cattura l’attenzione. Non va però dimenticato che gli addominali si legano anche alla salute e alla funzionalità. Capire allora come allenarli è fondamentale. ALLENARE BENE  GLI ADDOMINALI AIUTA A : Dare stabilità alla colonna vertebraleaiutando…

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In questo articolo vedremo perché é importante allenare gambe e glutei  e  un circuito di 5 esercizi per stimolare al meglio i muscoli degli arti inferiori . BENEFICI DELL´ALLENAMENTO GAMBE  Dimagrire .I muscoli delle gambe sono il gruppo muscolare più esteso del nostro corpo. Più vengono allenati, più energia è necessaria per muoverle. Il GH…

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