6 esercizi per la schiena , in questo video ti propongo una routine di 6 esercizi per migliorare la flessibilitá e la postura . Questi esercizi che ti daranno scioltezza ed energia vanno eseguiti almeno 5 volte 10 ripetizioni per ogni esercizio di seguito , cercando di lavorare sul propio limite di movimento e aumentando…

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In questo video troverai degli esercizi globali per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie . Gli esercizi GLOBALI sono esercizi che interessano…

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In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie . Gli esercizi PROPIOCETTIVI servono per allenare il…

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In questo video troverai degli esercizi globali per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie Gli esercizi di RINFORZO MUSCOLARE servono per potenziare…

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In questo video troverai degli esercizi di mobilitá articolare per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie Gli esercizi di MOBILTIÁ ARTICOLARE aumentano…

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Video tutorial dell´esercizio del crunch a terra con 5 varianti : 1) Gambe flesse 2) A gambe flesse distendo 1 gamba 3) Una gamba tesa si solleva verso l´alto 4) Due gambe sollevate verso l´alto 5) In rotazione con il tronco

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Esercizio di trazione al TRX  è uno degli esercizi base per rafforzare i muscoli della zona dorsale . Questo esercizio è indicato sia per persone che vogliono migliorare lo stato di fitness ma anche per sportivi che vogliono potenziare la muscolatura essendo un esercizio regolabile in base alla posizione che si assume durante l’esecuzione ….

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