Teniam oci in allenamento Braccia e busto copertina (6)

In questo video troverai degli esercizi globali per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie .

Gli esercizi GLOBALI sono esercizi che interessano tutto l´arto inferiore e la cavilgia lavora su gesti molto vicini a quelli sportivi , gli  esercizi proposti :

SQUAT SU DISCO PROPIOCETTIVO

AFFONDO POSTERIORE CON DISTENSIONE PALLA

AFFONDO LATERALE CON DISTENSIONE PALLA

SQUAT MONOPODALICO DISTENSIONE AVANTI PALLA

AFFONDO E ROTAZIONE TRONCO

Condividi
     Academia Chinesiologica ® 2018

info@academiachinesiologica.it    

   

Privacy Policy

Cookie Policy