Teniam oci in allenamento Braccia e busto copertina (5)

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie .

Gli esercizi PROPIOCETTIVI servono per allenare il sistema recettoriale di controllo delle nostre caviglie, gli esercizi che ti propongo :

APPOGGIO MONOPODALICO SU CUSCINO PROPIOCETTIVO

APPOGGIO MONOPODALICO SU TAVOLETTA PROPIOCETTIVA

ANDATURA A RULLATA

ANDATURA PARTE INTERNA PIEDI

ANDATURA PARTE ESTERNA PIEDI

APPOGGIO MONOPODAL;ICO MOVIMENTI CON PALLA

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