In questo video troverai degli esercizi globali per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie
Gli esercizi di RINFORZO MUSCOLARE servono per potenziare la muscolatura che governa i movimenti della cavilgia e permette di essere píú stabile, gli esercizi proposti :
FLESSIONE DORSALE CON ELASTICO
FLESSIONE PLANTARE CON ELASTICO
INVERSIONE CON ELASTICO
EVERSIONE CON ELASTICO
ANDATURA SU AVAMPIEDE
ANDATURA SU TALLONI