Teniam oci in allenamento Braccia e busto copertina (4)

In questo video troverai degli esercizi globali per la caviglia. Questo video e creato per l´intervista social con @Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie

Gli esercizi di RINFORZO MUSCOLARE servono per potenziare la muscolatura che governa i movimenti della cavilgia e permette di essere píú stabile, gli esercizi proposti :

FLESSIONE DORSALE CON ELASTICO

FLESSIONE PLANTARE CON ELASTICO

INVERSIONE CON ELASTICO

EVERSIONE CON ELASTICO

ANDATURA SU AVAMPIEDE

ANDATURA SU TALLONI

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