Lavorare da casa, tipicamente davanti al pc, può provocare una serie di dolori al sistema muscolo scheletrico sia per il ridotto movimento (anche banalmente il solo “andare” fisicamente in ufficio) che per la postura della seduta che spesso avviene su arredi non ergonomici come sedie da pranzo e tavoli ad altezza non corretta. LA POSIZIONE…

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L’ernia del disco intervertebrale, o ernia discale, è il risultato della rottura dell’anulus fibroso del disco intervertebrale con relativa dislocazione e fuoriuscita del nucleo polposo in toto o di parte di esso. Lo sfiancamento dell’anulus, senza la sua rottura, configura il quadro di protrusione discale ( definizione da Wikipedia ). Il contenuto del disco espulso dalle fibre, entra in contatto con le…

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  SCOLIOSI COS’E’  ? La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna che in base all’età di prima rilevazione viene definita infantile (fino a tre anni),giovanile (dai tre anni fino alla pubertà), adolescenziale (dalla pubertà fino alla completa maturità ossea o dell’adulto. Oltre l’80% delle scoliosi viene diagnosticato durante l’adolescenza. , 7 casi su 10…

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l kinesio taping è una tecnica che prevede l’utilizzo di un cerotto elastico che è in grado di facilitare i processi di  guarigione .  Brevettato dal chiropratico giapponese dott. Kenzo Kase negli anni settanta il kinesio taping aiuta  ad  attenuare dolori causati da  contratture,  tensioni e lesioni  muscolari (strappi, stiramenti etc) ma  non solo è  anche indicato…

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L’allenamento all’aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness, sempre più clienti richiedono  di allenarsi al parco vicino casa, piuttosto che sulla spiaggia o in montagna, La maggior parte delle volte si creano allenamenti a circuito  “circuit training “  in diverse stazioni , con esercizi a corpo libero  sfruttando gli allestimenti dei parchi…

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