l kinesio taping è una tecnica che prevede l’utilizzo di un cerotto elastico che è in grado di facilitare i processi di  guarigione .  Brevettato dal chiropratico giapponese dott. Kenzo Kase negli anni settanta il kinesio taping aiuta  ad  attenuare dolori causati da  contratture,  tensioni e lesioni  muscolari (strappi, stiramenti etc) ma  non solo è  anche indicato…

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L’allenamento all’aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness, sempre più clienti richiedono  di allenarsi al parco vicino casa, piuttosto che sulla spiaggia o in montagna, La maggior parte delle volte si creano allenamenti a circuito  “circuit training “  in diverse stazioni , con esercizi a corpo libero  sfruttando gli allestimenti dei parchi…

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Non si può parlare di postura, di uso corretto della colonna vertebrale  e di salute senza far riferimento all’ergonomia quotidiana sul posto di lavoro Cos’è l’Ergonomia ? Per definizione l’ergonomia secondo la IEA (International Ergonomisc Assosiation ), è  quella scienza che si occupa dell’interazione tra gli elementi di un sistema (umani e d’altro tipo) e la…

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Il welfare aziendale indica le iniziative adottate dalle imprese per migliorare la qualità della vita dei dipendenti, dentro e fuori l’ufficio. L’idea è che l’azienda possa aiutare i propri impiegati nelle esigenze di conciliazione vita – lavoro e in questo modo incoraggiarli a essere più motivati e produttivi. Noti sono i programmi offerti da grandi imprese come…

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Sono sempre piu in  crescita le persone che soffrono della sindrome di “text neck Syndrome “ ovvero la sindrome da  smartphone tablet e pc In che cosa consiste questa sindrome ? Consiste in un insieme di sintomi e fastidi provocati dal guardare il display del tablet o dello smartphone continuamente e per un lungo periodo…

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