Stefano 33 anni atleta – Runner
Oltre ad eseguire dei programmi specifici di potenziamento muscolare e functional training per migliorare la performance atletica con Stefano abbiamo progettato delle sedute di Pancafit™ allungamento muscolare decompensato per diminuire le tensioni muscolari .
7 sedute di Pancafit™ cha ci hanno portato a :
Diminuite tensioni e compensi della catena muscolare posteriore che hanno portato ad un gesto tecnico della corsa più economico e confortevole ( si sentiva la gamba più leggera ) con riscontro cronometrico al Km
Esercizi per la caviglia che hanno migliorato la mobilità e propiocettività con una spinta propulsiva del piede più efficente e reattiva .
Detensionamento cervicale , che si è scoperto che procovava affaticamenti al gluteo e femorale sinistro durante gare lunghe (tensione era causate da una mal occlusione in laterale della mandibola ,sta risolvendo con il dentista )
Questo porta a capire che nella corsa essendo uno sport ciclico ( vale anche in altre discipline ) si possono abbinare dei traning alternativi per rendere “ la macchina umana” più efficente.
Con il metodo Pancafit™ agendo sui compensi e i mal funzionamenti articolari abbiamo ottenuto un risparmio di energia attraverso una getualità più economica e una prevenzione degli infortuni tipici di questo sport ( tendiniti , contratture muscolari , talloniti ecc.. )
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