da Alberto Sabbioni | Feb 17, 2022 | Sport training
Allungamento decompensato per la corsa Home - Sport training Stefano 33 anni atleta – Runner Oltre ad eseguire dei programmi specifici di potenziamento muscolare e functional training per migliorare la performance atletica con Stefano abbiamo progettato delle sedute...
da Alberto Sabbioni | Feb 17, 2022 | Sport training, Video
Esercizi con elastico sportivo Home - Sport training Allenamento con elastici sportivi Academia from Alberto Sabbioni on Vimeo. L’elastico è un’ attrezzo molto popolare ed il suo utilizzo è da molti anni ampiamente diffuso nell’ ambito del fitness, riabilitazione e...
da Alberto Sabbioni | Feb 17, 2022 | Sport training
Corsa o camminata: cos’è meglio? Home - Sport training Con l’arrivo della bella stagione molte persona cominciano o riprendo a fare attività fisica all’aperto. La corsa ma ultimamente anche la camminata sono tra le più praticate e molto simili, che utilizzano...
da Alberto Sabbioni | Feb 16, 2022 | Sport training, Video
Trazioni col TRX Home - Sport training Esercizio di trazione al TRX è uno degli esercizi base per rafforzare i muscoli della zona dorsale. Questo esercizio è indicato sia per persone che vogliono migliorare lo stato di fitness ma anche per sportivi che vogliono...
da Alberto Sabbioni | Feb 16, 2022 | Sport training, Video
RunningTecnica di corsa Home - Sport training Uno stile di corsa perfetto non esiste, ogni atleta adatta lo stile alle proprie caratteristiche fisiche e costruisce la propia tecnica, ogni movimento che possa limitare la normale corsa costa fatica ed energia inutile....
da Alberto Sabbioni | Feb 16, 2022 | Sport training
Benefici dell’allenamento aerobico Home - Sport training L’allenamento aerobico prevede uno sforzo moderato con prevalente impegno degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio. Il tempo di durata dell’impegno organico e muscolare supera i 10 minuti per...
