Crunch a terra
Video tutorial

Video tutorial dell´esercizio del crunch a terra con 5 varianti :

  1. Gambe flesse
  2. A gambe flesse distendo 1 gamba
  3. Una gamba tesa si solleva verso l´alto
  4. Due gambe sollevate verso l´alto
  5. In rotazione con il tronco
Alberto Sabbioni

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

Se vuoi approfondire l'argomento o vuoi farmi qualche domanda

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