Crunch a terra
Video tutorial
Video tutorial dell´esercizio del crunch a terra con 5 varianti :
- Gambe flesse
- A gambe flesse distendo 1 gamba
- Una gamba tesa si solleva verso l´alto
- Due gambe sollevate verso l´alto
- In rotazione con il tronco
Alberto Sabbioni
Personal trainer e chinesiologo
Se vuoi approfondire l'argomento o vuoi farmi qualche domanda
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