Esercivi di mobilità articolare per caviglie

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia.
Questo video e creato per l´intervista social con Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie.

Gli esercizi di mobilità articolare aumentano la flessibilitá e il range of motion delle nostre caviglie, gli esercizi proposti sono:

FLESSIONE PLANTERE IN SCARICO
FLESSIONE DORSALE IN SCARICO
INVERSIONE IN SCARICO
EVERSIONE IN SCARICO
CIRCONDUZIONE IN SCARICO
FLESSO ESTENSIONE IN APPOGGIO AL SUOLO

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

Se vuoi approfondire l'argomento o vuoi farmi qualche domanda

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