Esercivi di mobilità articolare per caviglie

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia.
Questo video e creato per l´intervista social con Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie.
Gli esercizi di mobilità articolare aumentano la flessibilitá e il range of motion delle nostre caviglie, gli esercizi proposti sono:

  1. FLESSIONE PLANTERE IN SCARICO
  2. FLESSIONE DORSALE IN SCARICO
  3. INVERSIONE IN SCARICO
  4. EVERSIONE IN SCARICO
  5. CIRCONDUZIONE IN SCARICO
  6. FLESSO ESTENSIONE IN APPOGGIO AL SUOLO
Alberto Sabbioni

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

Se vuoi approfondire l'argomento o vuoi farmi qualche domanda

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