Esercivi propriocettivi
per caviglie

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia.
Questo video e creato per l´intervista social con Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie.

Gli esercizi propriocettivi servono per allenare il sistema recettoriale di controllo delle nostre caviglie, gli esercizi che ti propongo:

APPOGGIO MONOPODALICO SU CUSCINO PROPIOCETTIVO
APPOGGIO MONOPODALICO SU TAVOLETTA PROPIOCETTIVA
ANDATURA A RULLATA
ANDATURA PARTE INTERNA PIEDI
ANDATURA PARTE ESTERNA PIEDI
APPOGGIO MONOPODALICO MOVIMENTI CON PALLA

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

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