Esercivi di rinforzo muscolare per caviglie

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia.
Questo video e creato per l´intervista social con Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie.

Gli esercizi di rinforzo muscolare servono per potenziare la muscolatura che governa i movimenti della cavilgia e permette di essere píú stabile, gli esercizi proposti :

  1. FLESSIONE DORSALE CON ELASTICO
  2. FLESSIONE PLANTARE CON ELASTICO
  3. INVERSIONE CON ELASTICO
  4. EVERSIONE CON ELASTICO
  5. ANDATURA SU AVAMPIEDE
  6. ANDATURA SU TALLONI
Alberto Sabbioni

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

Se vuoi approfondire l'argomento o vuoi farmi qualche domanda

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