Esercivi di rinforzo muscolare per caviglie

In questo video troverai degli esercizi proiocettivi per la caviglia.
Questo video e creato per l´intervista social con Rucker Park Basketball Store dove é stato trattato l´argomento se é meglio giocare a basket con scarpe alte o basse e se la scarpa puó prevenire infortuni alle cavilgie.

Gli esercizi di rinforzo muscolare servono per potenziare la muscolatura che governa i movimenti della cavilgia e permette di essere píú stabile, gli esercizi proposti :

FLESSIONE DORSALE CON ELASTICO
FLESSIONE PLANTARE CON ELASTICO
INVERSIONE CON ELASTICO
EVERSIONE CON ELASTICO
ANDATURA SU AVAMPIEDE
ANDATURA SU TALLONI

Alberto Sabbioni

Personal trainer e chinesiologo

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