FITNESS & SALUTE

Che cos’è il Pilates e quali sono i suoi principi

Che cos'è il Pilates e quali sono i suoi principi Il metodo Pilates è un’ allenamento fisico che nasce nei primi anni del 900 dal suo fondatore Jhoseph Pilates inizialmente con il nome Contrology che sottolineava l’importanza del controllo della...

6 esercizi di Pilates per migliorare la postura

6 esercizi di Pilates per migliorare la posturaIn questo articolo vorrei illustrarti 6 esercizi base derivanti dal metodo Pilates che secondo mio parere sono essenziali per migliorare la postura e renderci forti e flessibili. Esegui questa...

15 esercizi per la schiena con la fitball

15 esercizi per la schiena con la fitballSempre più spesso per gli allenamenti a casa viene utilizzata la fitball. Dall’utilizzo prettamente medico è diventata ora un attrezzo essenziale nelle palestre e soprattutto per l’home fitness. Si tratta...

Foam Roller

Foam Roller e detensionamento muscolareIl Foam Roller è un rullo in schiuma (poliuretano) utilizzato da una grande varietà di appassionati di fitness , atleti, allenatori , riabilitatori diventando senza dubbio la forma più popolare...

Attività fisica ed ipertensione

Attività fisica ed ipertensioneLa forza con cui il cuore riesce a far circolare il sangue all’interno dei vasi sanguigni è detta pressione del sangue. Le persone che soffrono di pressione alta, definite ipertese, presentano un aumento della...

Fitness e malessere

Fitness e malessereOrmai è da anni che si è a conoscenza dei benefici che porta l’attività fisica regolare e, in particolare, il fitness. Ci sono migliaia di studi scientifici che confermano questo e i mass media pubblicano continuamente...

Training e osteoporosi

Training e osteoporosiSi definisce osteoporosi la riduzione della massa ed il deterioramento della microstruttura del tessuto osseo che conducono ad una fragilità ossea e ad un conseguente aumento del rischio di frattura.La perdita di tessuto...

Sindrome da smartphone

Sindrome da smartphoneSono sempre piu in crescita le persone che soffrono della sindrome di “text neck Syndrome “ ovvero la sindrome da smartphone tablet e pc In che cosa consiste questa sindrome ? Consiste in un insieme di sintomi e fastidi...

Programmi di welfare aziendale per Fastweb – Fitness e Running

Programmi di welfare aziendale per FastwebFitness e RunningDal 2017 opero in collaborazione con Fastweb nella sede di Milano e altre sedi sparse per l’italia ( da remoto ) come attività di welfare per il benessere dei dipendenti .I progetti...

Attività fisica come welfare aziendale

Attività fisica come welfare aziendaleIl welfare aziendale indica le iniziative adottate dalle imprese per migliorare la qualità della vita dei dipendenti, dentro e fuori l’ufficio. L’idea è che l’azienda possa aiutare i propri impiegati nelle...