FITNESS & SALUTE

Foam Roller

Foam Roller e detensionamento muscolareIl Foam Roller è un rullo in schiuma (poliuretano) utilizzato da una grande varietà di appassionati di fitness , atleti, allenatori , riabilitatori diventando senza dubbio la forma più popolare...

Attività fisica ed ipertensione

Attività fisica ed ipertensioneLa forza con cui il cuore riesce a far circolare il sangue all’interno dei vasi sanguigni è detta pressione del sangue. Le persone che soffrono di pressione alta, definite ipertese, presentano un aumento della...

Fitness e malessere

Fitness e malessereOrmai è da anni che si è a conoscenza dei benefici che porta l’attività fisica regolare e, in particolare, il fitness. Ci sono migliaia di studi scientifici che confermano questo e i mass media pubblicano continuamente...

Training e osteoporosi

Training e osteoporosiSi definisce osteoporosi la riduzione della massa ed il deterioramento della microstruttura del tessuto osseo che conducono ad una fragilità ossea e ad un conseguente aumento del rischio di frattura.La perdita di tessuto...

Sindrome da smartphone

Sindrome da smartphoneSono sempre piu in crescita le persone che soffrono della sindrome di “text neck Syndrome “ ovvero la sindrome da smartphone tablet e pc In che cosa consiste questa sindrome ? Consiste in un insieme di sintomi e fastidi...

Programmi di welfare aziendale per Fastweb – Fitness e Running

Programmi di welfare aziendale per FastwebFitness e RunningDal 2017 opero in collaborazione con Fastweb nella sede di Milano e altre sedi sparse per l’italia ( da remoto ) come attività di welfare per il benessere dei dipendenti .I progetti...

Attività fisica come welfare aziendale

Attività fisica come welfare aziendaleIl welfare aziendale indica le iniziative adottate dalle imprese per migliorare la qualità della vita dei dipendenti, dentro e fuori l’ufficio. L’idea è che l’azienda possa aiutare i propri impiegati nelle...

Postura corretta scrivania ergonomia

Postura corretta alla scrivaniaNon si può parlare di postura, di uso corretto della colonna vertebrale e di salute senza far riferimento all’ergonomia quotidiana sul posto di lavoro Cos’è l’Ergonomia ? Per definizione l’ergonomia secondo la IEA...

Outdoor training: allenamento all’aria aperta

Allenamento all'aria apertaL’allenamento all’aria aperta (outdoor training) è la nuova frontiera del fitness, sempre più clienti richiedono di allenarsi al parco vicino casa, piuttosto che sulla spiaggia o in montagna,La maggior parte delle...

Squat test valutazione del movimento

Squat testValutazione del movimentoLo Squat Test,è un test di valutazione da campo che può essere effetuato in molti luoghi e contesti e riusulta molto semplice nell’effettuazione . Il trainer/ preparatore fisico può trarne numerose osservazioni...