Postural Pilates
Postural Pilates a Settimo Milanese
Il mio Postural Pilates a Settimo Milanese è un ginnastica posturale creata attraverso il metodo Mat Pilates classico rivisitata e adattata alle più comuni problematiche posturali come : cervicalgia, scoliosi, cifosi, ernia del disco.
Si svolgono lezioni di Pilates a Settimo Milanese in mini gruppi ( 3/4 persone ) a terra con materassino e piccoli attrezzi .
Possibile anche lezioni individuali .
CI ALLENIAMO INSIEME?
Che cos’è il Pilates?
Il Pilates è un metodo di allenamento basato su una sequenza di movimenti precisi e controllati, ideato da Joseph Hubertus Pilates più di un secolo fa.
Questo metodo è finalizzato alla correzione dei vizi posturali e al miglioramento della forma fisica attraverso il controllo cosciente di tutti i movimenti.
Benefici del Pilates
Tonifica tutto il tuo corpo e lo rende armonico
Attiva tutti i muscoli
Rinforza i muscoli profondi
Ti rende più flessibile
Migliora la tua postura
Previene il mal di schiena
Rispetta e fa bene alle articolazioni
Dopo la lezione ti sentirai benissimo
A chi è indicato il Pilates?
Il Pilates è indicato per tutti con differenti obbiettivi, dallo sportivo come attività compensatoria e di prevenzione degli infortuni alle persone sedentarie per migliorare la postura e il proprio fitness.
Cos’è il mat Pilates?
Il mat Pilates sono gli esercizi di questo metodo fatti al materassino a corpo libero o utilizzando piccoli attrezzi come palle ed elastici.
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Via Gramsci 22, Settimo Milanese